2020年11月25日于22#506举行心理培训，参加此次培训的有2020级各班心理委员以及大学生心理健康协会的成员，今天讲座的主题是机遇与挑战。主讲人是betway必威心理协会部长宁雨霞。
宁雨霞认为，由于青春期的阶段性特质，很多同学尤其是大一新生在大学时产生了深深的迷茫：大学是最好的时代，拥有无限的活力与无限可能;大学又是最坏的时代，你可以兀自萎靡无人关心。中学到大学的变化，让大学生产生了不同程度的心理困扰，具体体现在：期望过高产生的落差心理;环境生疏产生的防范心理;目标失落产生的自卑心理;地位变化产生的不适应心理。紧接着，围绕这个话题，我们观看了一段“青春中国”系列短片之“我的大学，告别依赖”。针对两位学生嘉宾指出的种种在学校屡见不鲜的过度依赖现象，在大学期间，要充分做好自我管理，做到：独立生存;对自己的行为负责;不放松学习。自我管理的必要性好比孩子学自行车，刚开始时父母可以扶着你，但总有他们放手的时间，这也就是你自我管理的时刻。
宁雨霞也总结了如下的一些做好自我约束的小技巧：行为约束;数字管理;学会终止;寻找外援。这些建议，对于正处于青春迷惘期的学生可谓金玉良言，此次培训，让大家获益匪浅。
